睡眠是身体健康，保证好工作的重要标准。yuwenmi小编整理了世界睡眠日活动方案，欢迎欣赏与借鉴。

3.21世界睡眠日活动方案一：

一、活动目的

1、 结合3.21”国际睡眠日的契机让学生通过活动了解和认识有关健康睡眠的一些知识，睡眠与健康的重要关系，提高自身的睡眠质量。

2、 通过身临其境的调查实践，提高学生对科学健康知识的浓厚兴趣，并引导学生综合应用学过的知识进行分析研究，提高综合应用知识的能力。

3、 在调查活动中培养学生收集、处理信息的能力及团结协作的精神和人际交往的能力。

二、活动准备

4、 向学生介绍收集信息和处理信息及调查、访问的基本方法。

5、 共同制定一份关于身边的人们睡眠现状、已有的健康睡眠知识的调查问卷。

6、 向学生介绍一些关于健康睡眠的知识。

7、 将学生分成若干调查小组，分工调查睡眠各个方面的知识和现状。

三、活动过程

本活动可由个人或小组收集资料，在小组或班级进行交流、讨论、评比;调查活动由全班统一组织，分组实施。

1、 基本活动：认识睡眠现状及健康睡眠的重要意义。

「1」师先介绍一些健康睡眠的知识，以及睡眠不足和质量不高的危害，引起学生对睡眠问题的关注和兴趣，产生去调查研究的内在需要。

「2」个人或几人小组，通过到图书馆或上网或请教认识的.医生等各种渠道收集有关睡眠的各方面的知识，以及一些实际案例，为调查睡眠现状和交流、讨论作准备。

为了便于学生有较明确的方向，可拟定一些小专题供学生参考。如什么是睡眠”睡眠的最佳时间是什么时候”每天应该睡多久”健康睡眠的标准是什么”等。

「3」小组讨论选定一个专题制定一份调查问卷，以小组为单位调查社会各界人士的睡眠现状及对睡眠的认识情况。指导学生按年龄段选择调查对象，确定调查的内容和方法。

「4」整理调查到的信息，将它们整理成一份调查报告「内含调查到的情况以及与自己了解到的知识进行对比分析后得出的结论」”「当然，对小学生的要求不能过高，有基本框架在即可」在班级中以小组为单位进行交流。

2、 拓展与延伸。

「1」根据调查到的现状以及与自己了解到的知识进行对比分析，全班交流讨论，提出

对策。

「2」策划一次健康睡眠知识知多少”的宣传活动，各组可以发挥特长以各种形式如讲故事”演小品”或组织宣传小队深入群众、全校师生开展宣传活动。

3、 教师指导策略。

班级交流、讨论、评选、表演等集体活动，尽量由学生自己组织。在活动过程中，特

别是遇到学生不明白或有争议的问题是，教师要适时加以引导。

4、 学生学习方法。

鼓励学生积极参与拟订计划，制定调查问卷，深入群众调查、交流、及积极参与班级、

小组间的交流、讨论、表演、评选等，要求小组合作写一篇调查报告，可将优秀作品推荐到全校进行交流、展示。

四、活动评价。

1、从以下四个方面，对学生参与活动的表现进行量化评价。

「1」 是否积极参与拟订计划，制定调查问卷。

「2」 是否积极参与调查研究，做到对调查对象有礼貌，与组员团结协作。

「3」 是否能运用多种手段从多种渠道广泛收集资料。

「4」 是否乐意并主动认真地把调查结果与组员交流，在班级中汇报、积极参与调查小报告的撰写。

2、填写活动评价表”。「略」

3.21世界睡眠日活动方案二：

一、活动主题：良好睡眠 健康人生

二、 活动背景：

睡眠对一个人极为重要，对一个家庭来说，重要性也不可低估。良好的睡眠，带给人们健康的人生，和谐的家庭。针对国内日益增多的睡眠问题，全面提高公众睡眠健康水平， 减少精神和心理疾病的发生，中国睡眠研究会提出了20××年世界睡眠日的中国主题：良好睡眠，健康人生”。

三、 活动目的、意义和目标：

鉴于公众对科学地促进睡眠健康和防治睡眠疾病还缺乏正确的认识，我国睡眠科学的基础和临床医学研究、睡眠药物以及睡眠健康产品的科技研发还严重滞后于当前社会发展的客观现实，中国睡眠研究会呼吁中国的睡眠科学工作者，积极投身于睡眠科学研究和科学普及工作，为中国公众提供科学的.睡眠知识。同时要加强心理干预，减少睡眠障碍的发生，促进和提升我国睡眠健康产业的自主研发能力。促进和提升市场调研 健康睡眠产品「如睡眠药品、睡眠环境、卧具、助眠系统等」的开发，给公众以安全、有效的高科技、高质量的睡眠相关产品。改善大众的睡眠健康，开展科学睡眠学术交流，以多种传媒形式「报刊、网络、视频等」传播科学睡眠知识，高效利用专业睡眠医学的有限的卫生资源，为公众提供优质服务。

四、活动开展：

最佳睡姿照片征集。全校各个范围。

第一步：相应20××年世界睡眠日主题，在全校各宿舍楼张贴照片征集令”，征集各类睡姿睡容。制作主题展板，宣传世界睡眠日内容目的及其重要性。

第二步：展出宣传展板，对征集的照片在二食堂广场进行展示并投票评比，对排名靠前的照片制作者进行奖励。

五、资源需要

作为策划的正文部分，表现方式要简洁明了，使人容易理解，但表述方面要力求详尽，写出每一点能设想到的东西，没有遗漏。在此部分中，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表等;对策划的各工作项目，应按照时间的先后顺序排列，绘制实施时间表有助于方案核查。人员的组织配置、活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明，执行的应变程序也应该在这部分加以考虑。

这里可以提供一些参考方面：会场布置、接待室、嘉宾座次、赞助方式、合同协议、媒体支持、校园宣传、广告制作、主持、领导讲话、司仪、会场服务、电子背景、灯光、音响、摄像、信息联络、技术支持、秩序维持、衣着、指挥中心、现场气氛调节、接送车辆、活动后清理人员、合影、餐饮招待、后续联络等。请根据实情自行调节。

六、经费预算：

活动的各项费用在根据实际情况进行具体、周密的计算后，用清晰明了的形式列出。

七、活动中应注意的问题及细节：

内外环境的变化，不可避免的会给方案的执行带来一些不确定性因素，因此，当环境变化时是否有应变措施，损失的概率是多少，造成的损失多大，应急措施等也应在策划中加以说明。

八、活动负责人及主要参与者：

注明组织者、参与者姓名、嘉宾、单位「如果是小组策划应注明小组名称、负责人」。